モラハラ・精神的な負担に関する相談
「相手の機嫌をいつも気にしてしまう」
「否定されることが続き、自分に自信が持てない」
「夫婦なのに、安心して自分の気持ちを話せない」
夫婦間のモラハラや精神的な負担は、
周囲から見えにくく、ご本人も悩みを言葉にしにくい問題です。
TIALLYでは、無理に関係修復を勧めたり、
どちらかに我慢を求めたりすることなく、
今の状況と気持ちを整理し、これからの選択肢を一緒に考えます。
夫婦だからといって、
傷つく言葉や態度を我慢する必要はありません。
夫婦の間には、意見の違いや衝突が起こることがあります。
しかし、相手を繰り返し否定したり、威圧したり、
自由な意思を制限したりすることは、
単なる価値観の違いとして片づけられません。
「自分が悪いから怒られるのかもしれない」
「相手にも優しいところがあるから」
と考え、つらさを抱え続けている方もいます。
TIALLYが大切にしているのは、
ご本人の安全と意思を尊重しながら、
今起きていることを丁寧に整理すること。
関係を続けるかどうかを決めていなくても、
ご相談いただけます。
夫婦間で、このような精神的な負担を感じていませんか？
一つでも当てはまれば、必ずモラハラだと断定できるわけではありません。 ただし、日常的に恐怖や萎縮を感じている状態は、 軽く扱うべきではありません。
夫婦間のモラハラとは？
モラハラとは、一般的に、言葉や態度などによって 相手の尊厳を傷つけ、精神的な苦痛を与える行為を指して使われる言葉です。
夫婦間では、暴言や侮辱だけでなく、 長期間の無視、過度な監視、行動の制限、 相手を萎縮させる態度などが問題になる場合があります。
身体的な暴力がなくても、精神的な暴力や支配が 深刻な影響を及ぼすことがあります。
夫婦間のモラハラとして問題になる言動の例
- 人格を否定する発言 「何をやっても駄目」「お前には価値がない」など、 相手の人格や存在を否定する言葉を繰り返すこと。
- 怒鳴る・威圧する 大声や威圧的な態度で相手を怖がらせ、 自由に意見を言えない状態にすること。
- 長期間の無視 相手を罰するように会話を拒み続け、 精神的な苦痛を与えること。
- 責任を一方的に押しつける 自分の言動についても相手の責任だと主張し、 繰り返し責めること。
- 交友関係や外出を制限する 友人や家族との連絡を妨げたり、 行動を過度に監視したりすること。
- 経済的な自由を奪う 生活に必要なお金を渡さない、 収入や支出を一方的に支配するなどの行為。
- 子どもを利用して責める 子どもを引き合いに出して脅したり、 相手を従わせようとしたりすること。
- 脅しによって行動を制限する 別居や離婚を申し出た際に脅迫的な言動をとり、 相手の意思決定を妨げること。
こうした行為の有無だけでなく、 頻度、継続性、力関係、本人への影響などを 含めて考える必要があります。
夫婦喧嘩とモラハラは何が違う？
夫婦喧嘩とモラハラを、 言葉の強さだけで区別することはできません。
意見の対立・夫婦喧嘩
意見が異なり、感情的になることはあります。 ただし、お互いに意見を伝える余地があり、 相手の意思を尊重できるかが重要です。
支配や威圧を伴う関係
一方が相手を怖がらせ、行動や発言を制限し、 相手が逆らえない状態になっている場合には、 より深刻な問題として考える必要があります。
「お互い様だから」と考えていても、 実際には一方だけが強い恐怖を感じていることがあります。
モラハラが精神的な負担につながる理由
否定や威圧が続く環境では、 相手の反応を予測しながら生活することが習慣になり、 心身の負担が大きくなる場合があります。
自信を失う
繰り返し否定されることで、自分の判断や考えに自信を持てなくなることがあります。
常に緊張してしまう
相手の機嫌を気にする生活が続き、家庭でも安心して休めなくなる場合があります。
孤立しやすくなる
家庭内の状況を周囲に話せず、相談できる人が少なくなることがあります。
自分を責めてしまう
相手の言葉を受け入れ続け、自分がすべて悪いと思い込んでしまう場合があります。
不眠、強い不安、気分の落ち込みなどが続く場合には、 医療機関などの専門的な支援もご検討ください。
夫からのモラハラ・妻からのモラハラ
モラハラは、夫から妻に対しても、 妻から夫に対しても起こり得ます。 また、性別にかかわらず相談が必要になる場合があります。
夫の言動に悩んでいる場合
怒鳴る、否定する、生活費を制限する、 外出や交友関係を監視するといった言動によって、 不安や恐怖を感じることがあります。
妻の言動に悩んでいる場合
人格を否定する発言、継続的な無視、 過度な監視や威圧などに苦しんでいても、 周囲に相談しにくいと感じる方もいます。
子どもがいる家庭で考えたいこと
夫婦間の威圧的な言動や暴力は、 子どもが直接の対象でなくても、 家庭での安心感に影響することがあります。
子どもの前で行われるDVは、 児童虐待にあたる場合があります。
- 子どもの前での怒鳴り合い 子どもが恐怖や不安を感じていないかを考える必要があります。
- 子どもを通じた支配 子どもを使って相手を責めたり、 行動を制限したりすることは問題になります。
- 子どもの安全と生活 夫婦関係をどうするかと同時に、 子どもが安心して暮らせる環境を考えることが大切です。
子どもの安全に不安がある場合は、 児童相談所などの専門機関への相談も重要です。
モラハラに悩んだときに考えたいこと
安全を優先する
恐怖や危険を感じる場合は、相手を説得することよりも自分と家族の安全を優先します。
状況を整理する
どのような言動があり、何に困っているのかを、無理のない範囲で整理します。
相談先を考える
信頼できる人やDV相談窓口、法律専門家など、状況に合った支援先を検討します。
記録を残す場合も、相手に見つかることで 危険が高まる可能性があるときは、 記録より安全を優先してください。
相手と話し合うべき？距離を置くべき？
夫婦関係の問題では、話し合いが役立つこともあります。 しかし、威圧や脅し、支配がある関係では、 話し合いを試みることで危険が高まる場合があります。
相手が怒ることを恐れて本音を話せない場合や、 意見を伝えた後に報復を受ける場合には、 無理に二人で話し合う必要はありません。
安全に話し合える場合
お互いの意見を尊重でき、威圧や脅しがないことを前提に、話し合い方を考えます。
話し合いに危険がある場合
相手との直接の話し合いを急がず、個別相談や専門窓口への相談を優先します。
モラハラを理由に別居・離婚を考えている場合
モラハラや精神的な負担が続き、 別居や離婚を考える方もいらっしゃいます。
一方で、経済的な事情や子どものこと、 相手への気持ちなどが重なり、 すぐには決められない場合もあります。
日本の離婚手続きでは、 具体的な事情や証拠、婚姻関係の状況などによって 法的な判断が異なります。 法律上の見通しについては弁護士などにご相談ください。
TIALLYのモラハラ・精神的な負担に関する相談
TIALLYでは、夫婦関係における精神的な負担について、 今の状況や気持ちを丁寧に伺います。
気持ちを整理する
不安、恐怖、悲しさ、迷いなど、言葉にしにくい気持ちを整理します。
関係の状況を確認する
これまでの出来事や現在の生活、安全面への不安などを確認します。
選択肢を考える
今後の暮らしや相談先、関係との向き合い方を一緒に考えます。
カウンセリングは、モラハラの法的認定、 医学的な診断、緊急時の保護などを行うものではありません。 必要に応じて専門機関への相談をご案内します。
一人で相談する場合・夫婦二人で相談する場合
お一人でのご相談
相手に相談していることを知られたくない場合や、 まずは自分の気持ちを整理したい場合には、 お一人でご相談いただけます。 安全に相談できる場所や連絡方法にもご注意ください。
ご夫婦二人でのご相談
威圧や支配などの問題がなく、 双方が安全に話せる場合には、 お二人での相談を検討できます。 ただし、DVや強い支配が疑われる場合には、 同席での相談をお勧めしないことがあります。
ご夫婦での同席相談を希望される場合も、 状況によっては個別相談や専門機関への相談を 優先することがあります。
初回カウンセリングの進め方
初めてのご相談では、すべてを整理して話す必要はありません。 今の気持ちや困っていることから、話せる範囲でお聞かせください。
- 現在の状況を伺います どのような言動に困っているのか、 日常生活にどのような影響があるのかを確認します。
- 安全面を確認します ご本人やお子さまの安全に関する不安がないかを確認します。
- 今後の希望を整理します すぐに結論を出すのではなく、 ご本人が望むことや必要な支援を一緒に考えます。
ご夫婦お二人での初回相談は90分からとなりますが、 安全面に懸念がある場合は同席相談が適切かどうかを 事前に確認する必要があります。
TIALLYの夫婦カウンセリングの特徴
お一人から相談できる
パートナーが参加しない場合でも、ご自身の気持ちや状況について相談できます。
結論を押しつけない
離婚や関係修復を一方的に勧めず、ご本人の意思を尊重します。
全国オンライン対応
Google Meetを利用し、全国からご相談いただけます。安全で落ち着いて話せる環境からご参加ください。
夫婦関係全体を考える
言葉や態度の問題だけでなく、生活環境、家族関係、将来への不安も含めて整理します。
モラハラ・夫婦カウンセリングの料金
TIALLYでは、ご相談内容やご希望に合わせて、 カウンセリング時間をお選びいただけます。
初回60分
お一人で初めて相談される方へ。現在の状況や気持ちを整理します。
初回90分
時間をかけて相談したい方へ。ご夫婦同時の初回相談は90分からです。
2回目以降60分
前回のご相談を踏まえ、気持ちや今後の選択肢を整理します。
2回目以降90分
複雑なお悩みについて、時間をかけて相談したい場合に。
※ご夫婦同時の初回相談には、二人目半額の適用はありません。
※2回目以降のご夫婦同時相談では、どちらか一方の料金が半額となります。
※19:00〜23:00の時間外対応には、別途お一人1,100円（税込）がかかります。
※横浜オフィスでの初回対面相談は90分からとなります。
※カウンセリングは完全予約制です。
モラハラ相談についてよくあるご質問
夫や妻の言動がモラハラなのかわからなくても相談できますか？
夫婦のどちらか一人だけでも相談できますか？
夫からのモラハラについて相談できますか？
妻からのモラハラについても相談できますか？
モラハラを受けている場合、夫婦でカウンセリングを受けるべきですか？
モラハラをする側から相談することもできますか？
相手に相談していることを知られたくありません。
子どもへの影響についても相談できますか？
モラハラを理由に離婚するか迷っています。
カウンセリングでモラハラは改善しますか？
全国どこからでもオンライン相談できますか？
相談内容を詳しく話すことに抵抗があります。
一人で抱えてきた気持ちを、
一緒に整理しませんか。
「自分が我慢すればいいのかもしれない」
「誰かに相談するほどのことではないのかもしれない」
そう考えながら、つらさを抱え続けている方も
いらっしゃると思います。
TIALLYでは、ご本人の気持ちや意思を尊重しながら、
今の状況とこれからの選択肢を一緒に考えます。
まずは、話せる範囲でお聞かせください。
現在のご状況を、わかる範囲でご記入ください。
ご入力いただいた内容を確認のうえ、順次ご返信いたします。
カウンセリングは完全予約制です。
緊急時の対応窓口ではありません。身の危険が迫っている場合は110番へご連絡ください。